シェイプアップコース

「シェイプアップ」とは、健康のために運動することで体型や体調を整えることです。
ただ闇雲に食事制限をしたり過度な有酸素トレーニングをしたりしてしまうと怪我のリスクが高まり計画的な目標達成が出来なくなってしまいます。

日本では「体型を整えること」と「細くする」ということがほぼ同じものとして使われていますが、一概にそうではなく体型を整えることを「体調を整えること」や「体を鍛える」と捉えることがあります。
また、シェイプアップの類義語に「ダイエット」がありますが、シェイプアップとダイエットは、「目的」がまったく違います。

そもそも、ダイエットとは主に「減量」することを目的としており、シェイプアップは「整える」ことが目的です。

シェイプアップのために行う運動や体操のことを総称してエクササイズといい、理想とする身体を目指していくうえで非常に重要なものです。

当院ではEMS（高周波刺激による筋力強化）、振動マシーンなどの最新機器を用いたトレーニング、バランスボールやゴムチューブを用いたトレーニングなどその他様々な器具を用いて一人一人に合ったシェイプアップメニューを作成いたします！

更に！オプションメニュー（有酸素トレーニング、体組成検査）を組み合わせることでより一層シェイプアップの効果を高めることが出来ます！